О здоровье костей мы обычно думаем в последнюю очередь. Но с возрастом это становится всё более важным.
© Ferra.ru
Вот какие продукты нужно употреблять, если вы хотите улучшить состояние костей.
Тофу. Полчашки твёрдого тофу в растворе кальция содержит колоссальные 861…
Квашеная капуста — это хороший источник пробиотиков, витаминов и минералов. Именно поэтому её нужно включить в ежедневный рацион.
© Ferra.ru
Большое количество питательных веществ. Квашеная капуста содержит мало калорий, богата витаминами и минералами. Из одной чашки такой капусты вы получите…
Питательный состав козьего молока близок к коровьему. В обоих напитках много белка, жира и витамина D. При этом исследования показывают, что для пищеварения козье молоко полезнее, чем традиционное.
© Ferra.ru
Вот в чём польза для организма козьего молока.
Поддерживает здоровье…
Терапевт, кардиолог «Лахта Клиника» Людмила Фролова рассказала, что правильное питание играет ключевую роль в поддержании физического и психического здоровья, а некоторые продукты помогают снять стресс. Меню, которое поможет бороться с нервным перенапряжением, она раскрыла в разговоре с «Лентой.ру».
© Lenta.ru…
Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог ФНКЦ ФМБА России Ольга Чернова в беседе с изданием «Вести Подмосковья» напомнила, как позаботиться о здоровье поджелудочной железы. Этот важный орган пищеварительной системы выделяет ферменты, необходимые для расщепления белков, жиров и углеводов.
© Вести Подмосковья
«Зачастую…
Оториноларинголог-отохирург ФНКЦ ФМБА России Ирина Лашкина в беседе с изданием «Вести Подмосковья» объяснила, как не допустить развития ринита в холодный сезон. Ринит обычно проявляется в виде воспаления слизистых оболочек носовой полости, заложенности носа и другими неприятными симптомами.
© Вести Подмосковья…
Нарушение осанки — распространенная проблема, которая затрагивает около 90% людей. Об этом рассказал врач высшей категории Алексей Попов, владелец медицинского центра «Свобода движения». Он отметил, что следить за осанкой необходимо на протяжении всей жизни, так как это напрямую влияет на…
В холодное время года лишние килограммы налипают на тело намного быстрее. Диетологи сообщают, что жители северных стран зимой едят на 7% больше. Объясняется это генетикой: с древних времен дополнительные калории помогали людям согреться, накопленный жир является запасом энергии. Как современному…
Для этого необходимо «следить за бешеной мухой».
© РИА Новости
Зрение нужно расфокусировать, наблюдая за воображаемым насекомым.
Советы в эфире радиостанции «Говорит Москва» дал Владимир Животов.
«Есть такое очень интересное упражнение, называется «муха». Для этого нужно расфокусировать глаза, как будто…
Страдаете от запоров и вздутия живота? Тогда попробуйте эти напитки.
© Ferra.ru
Вода. Запор — это результат того, что переваренная еда застряла в вашем кишечнике, говорит зарегистрированный диетолог Мелани Маркус. Иногда для избавления от этого нужно лишь пить больше воды.…
Диетолог, нутрициолог Ольга Панова в беседе с радио Sputnik поделилась полезными свойствами хурмы. По словам специалиста, хурму обязательно необходимо включать в осенне-зимний рацион, так как это не только вкусное лакомство, но и источник витаминов и полезных веществ. При этом хурма…
Врач и телеведущий Александр Мясников назвал два напитка, которые, по его мнению, являются самыми полезными. В программе «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» он заявил, что такими являются чай и кофе. Выпуск передачи вышел на платформе «Смотрим».
© Lenta.ru
«Вообще,…
