Один из способов контролировать вес — это наполнить рацион питания низкокалорийными или вообще бескалорийными продуктами. Вот какая это может быть пища.
© Ferra.ru
Сладкий перец. В 100 г этого продукта содержится всего 31 калория. Также в сладком перце много воды и витамина С.
Сальса. На две столовые ложки приправы приходится шесть калорий.
Яблочный уксус. В одной столовой ложке этого уксуса — две калории.
Мини-морковь. Из 100 г молодой морковки вы получите 35 калорий.
Соленья. Это удивительно низкокалорийная закуска. На 100 г солений приходится всего 14 калорий.
© Ferra.ru
Горчица. Одна столовая ложка горчицы содержит девять калорий. Это отличная альтернатива кетчупу и майонезу.
Грибы. Они универсальны и низкокалорийны. В одной чашке грибов — всего 15 калорий.
Клубника. Полстакана этих ягод дадут организму 23 калории.
Свёкла. Исследования показывают, что она полна нитратов, которые полезны для сердца и улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы.
Капуста кале. В ней содержится семь калорий на чашку.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
